Jesteś głodny? Zjedz rzodkiewkę – małe, chrupkie warzywo, które ma wiele wartości odżywczych i mało kalorii.

Pomarszczone, nieefektowne suszone figi są naprawdę słodkim przysmakiem, a przy tym kopalnią pierwiastków i witamin.

Świąteczne życzenia.

Drobne, niepozorne ziarenka czarnuszki kryją w sobie moc możliwości.

Do warzyw bez których trudno wyobrazić sobie gotowanie, z pewnością należy cebula.

Koniec zimy to czas kiedy z niecierpliwością wyczekujemy już wiosny.

Czyli dlaczego warto obchodzić święto zakochanych.

Chodzenie z kijami – czyli zalety nordic walkingu.

Kiedy czas nas goni, a potrzebne jest małe co nieco, warto sięgnąć po garść migdałów.

Jak zwykle o tej porze roku, czas złożyć świąteczne życzenia! :)

Z świątecznych szaleństw z największą przyjemnością polecamy te piernikowe – już teraz zapraszamy do pieczenia pierniczków! :)

Niech sobie wszyscy mówią, co chcą, ale my wszystkie buraki bardzo lubimy ;)

Masłowa, lodowa, rzymska, rukola, cykoria, roszponka – sałaty, czyli bardzo liściaste źródło zdrowia.

Bardzo zimny, mroźny poranek i ciepły, słoneczny środek dnia i popołudnie – to nasza jesienna rzeczywistość.

Bez wątpienia pierwszeństwo na polskim stole ma zawsze zupa!

Chodzenie – nasza codzienna niedoceniana porcja ruchu.

Co dać dziecku na drugie śniadanie?– to dylemat, który gnębi wielu rodziców.

1 września - czas na nowy rok szkolny :)

Rower to dla wielu osób nie tylko okazjonalna rozrywka, ale ważna część codzienności.

Środek lata to czas, kiedy łąki obdarzają nas naturalnym, pełnym zdrowia bogactwem – ziołami!

Pływanie to sport zalecany dosłownie dla wszystkich, od maluchów po osoby starsze.

Ten drobny, niepozorny owoc ma prawdziwie królewski smak, a jego zalety zdrowotne mogą niejednego zadziwić.

Kolejny rok szkolny za nami, dlatego czas oficjalnie ogłosić wakacje!

Czerwiec to w Polsce miesiąc truskawek - bez dwóch zdań!

Po miesiącach siedzenia w trybie nauki zdalnej teraz koniecznie trzeba ruszyć się z domu. Na przykład na rolki!

Delikatne, słodkie i pełne smaku. Białe, czerwone i czarne. Winogrona to przepyszne owoce i cudownie słodkie rodzynki.

Pierwsze ciepłe promienie kwietniowego słońca wyzwalają w nas chęć do życia. To znak, że wreszcie przyszła wiosna!

Te wdzięczne owoce budzą sporo sympatii – małe, pomarańczowe i po prostu pyszne!

Życzenia - dla wszystkich.

Ogórek pojawia się na naszych stołach równie często jak pomidor, dlatego warto wiedzieć, co w sobie kryje.

Sen także wpływa na nasze zdrowie. 

To jedno z najpopularniejszych warzyw, zwłaszcza wśród dzieci.

Podobnie jak odkrycie przez człowieka ognia, gotowanie zasadniczo zmieniło nasz świat.

Ryba w menu to trudny temat dla wielu rodziców, jednak co do tego, że muszą być one w codziennej diecie, nie powinno być wątpliwości.

Ferie + dzieci + worek na śmieci, czyli zabierz dzieci na spacer do lasu!

Już za chwilę będzie z nami nowy rok!

Jak co roku mamy dla Was ciepłe życzenia :)

Uwaga! Zbliża się ważny dzień :) Dzień w którym zjawi się Mikołaj!

Niepozorny ziemniak jest warzywem bez którego trudno wyobrazić sobie polską kuchnię.

Te małe, niewinne nasionka, które dodają smaku wielu potrawom, są prawdziwym skarbcem zdrowia.

Cytryna to owoc, który zdecydowanie kojarzy się z pojęciem odporności.

Gruszka często jest zestawiana w parze z jabłkiem, jako typowo polski owoc.

Hasło „nie dotykaj, jeśli nie musisz” to nowa mantra w codzienności z COVID-19.

Nowa rzeczywistość szkolna budzi wiele obaw, zarówno wśród uczniów i rodziców, jak i nauczycieli.

Pomimo, że upały doskwierają wielu osobom, przebywanie na słońcu jest bardzo ważne dla naszego zdrowia.

Powszechna dostępność większości owoców i warzyw przez cały rok, powoduje, że zapominamy o sezonowości roślin.

W lipcu warto wybrać się do lasu nie tylko na spacer, ale i po jagody.

Samozbieranie to ostatnio coraz bardziej popularne zajęcie – warto spróbować, a przy okazji pomóc rolnikom.

Znana prawa: jesteś tym, co jesz – popatrz na swój talerz!

Ważne informacje.

Zima to czas kiedy warto skorzystać z plonów lata – mrożonych!  

14 lutego, czyli popularne Walentynki, to czas kiedy obdarowujemy się wyznaniami miłości.

Czasami trzeba trochę czasu, żeby je pokochać, ale jeśli już się tak stanie…to miłość na całe życie! Ogórki kiszone – no jasne! 

Przełom roku jest traktowany jako najlepszy czas na zamiany w życiu– sposobu odżywania także! 

.

Święty Mikołaj potrafi czynić cuda, o czym, co roku przekonują się nie tylko dzieci, ale i rodzice 

Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że wychwalamy tak jabłka! 

Gotowanie razem z dziećmi? Super pomysł na wspólne bycie razem! 

Kształt, kolor, ale przede wszystkim smak – to wszystko sprawia, że rzadko kto może się jej oprzeć.

Jedną z tajnych rodzicielskich misji jest przemycanie do dziecięcego menu warzyw i owoców, co czasami okazuje się być arcytrudnym zadaniem! 

Orzechy włoskie - warto je chrupać, bo mają w sobie niesamowitą moc!

Najważniejsze jest zachowanie równowagi pomiędzy nauką, zajęciami dodatkowymi i czasem wolnym.

Jak co roku we wrześniu razem w Wami startujemy w nowy rok szkolny!

Bierzcie urlop, pakujcie dzieciaki i łapcie ostatnie wakacyjne chwile!

Oto warzywo z którego można zrobić surówkę, leczo, placki i zapiekanki a nawet ciasto. Pysznie smakuje też na surowo !

Niepozorne, drobne porzeczki to obfitość witamin i minerałów.

Maliny potrafią oczarować smakiem - są delikatne, słodkie, po prostu pyszne!

Nareszcie koniec szkoły i ukochane wakacje!

Wspólne ćwiczenia fizyczne rodziców z dziećmi to coś, co z pewnością warto polecić.

Arbuz należy do tej grupy owoców, które szczególnie dobrze sprawdzają się w ciepłe dni.

Wybór kasz jest obecnie tak duży, że z pewnością każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie.

Świąteczne życzenia.

Czasami widząc reakcję dzieci na widok surówki zastanawiamy się, jak to możliwe, żeby w posiekanych warzywach zobaczyć obrzydliwego potwora

Do tego namawiamy zawsze – do zdrowego jedzenia i dużej ilości ruchu! 

Kiwi, czyli dawniej chiński agrest, to dobry sposób na smaczną i zdrową owocową przekąskę.

Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna: TŁUSTY CZWARTEK!

Kapusta kiszona to produkt, który ma ogromny potencjał zdrowotny dla organizmu.

Powrót do szkoły po dwóch tygodniach ferii może być trudny.

Wspólne bycie razem to także wspólne siedzenie przy posiłkach.

.

Mikołajki to drugi, zaraz po urodzinach, najważniejszy w roku dzień dla każdego dziecka 

Drugie śniadanie dla dziecka to poranny problem wielu z nas.

Najpierw zabawa, potem gotowanie!

W tak bardzo ważny dzień jak urodzinki, oprócz solenizanta równie ważny jest tort!

Niepozorne śliwki ukrywają w sobie ogromny potencjał – warto to wykorzystać.

Jesienne miesiące to raj dla wielbicieli kasztanów i mowa tu nie tylko o przedszkolakach 

Gdy za oknem temperatura przekracza 25⁰ C trudno nie skusić się na spacer.

Rozpoczęcie roku szkolnego – z tym z pewnością wszystkim kojarzy się początek września.

Sierpień to ostatnie gorące, słoneczne promienie i ogromny wybór tego wszystkiego, na co natura pracowała przez ostatnie miesiące.

To ten rodzaj warzywa na które nawet dzieci udaje się czasami skusić.

Latem warto połączyć dwa w jedno – owoce i lody!

Wszystkim uczniom, a w szczególności wszystkim uczniom, którzy grzecznie zajadali nasze obiady

oraz wszystkim grzecznym nauczycielom, opiekunom, woźnym i sprzątającym, a także dyrektorom szkół

życzymy dłuuuuugich, pogodnych  i radosnych
W A K A C J I ! ! ! ! ! ! 

Świeże czy suszone? Dla smakoszy każda wersja jest po prostu smaczna 

Są rzeczy, które nigdy się nie znudzą, które zawsze będą cieszyć i smakować!

To jedna z tych potraw, które się kocha, albo…trudno ją przełknąć. 

Zielony szczypiorek, pachnąca mięta czy przepiękne, czerwone truskawki? Własny balkonowy ogródek może dać ogromnie dużo satysfakcji.

Jeśli ciasto – to tylko własnego wypieku.

Świąteczne życzenia.

Bulgur? Orkisz? Dlaczego nie! Między innymi o tym piszemy na FB.

Gdy za oknem siarczysty mróz sok malinowy może okazać się równie niezbędny jak ciepła czapka.

Ferie w mieście to bogata oferta zajęć dla dzieci w różnym wieku.

Każdej zimy dzieci z utęsknieniem czekają na śnieg, a gdy ten wreszcie się pojawi od razu chcą oddać się zimowemu szaleństwu.

Życzenia.

Są takie dni w roku na które czekają wszystkie dzieci. I 6 grudnia z pewnością do nich należy, bo wtedy pojawia się Święty Mikołaj! 

Szanowni Państwo,

zmieniliśmy naszą stronę internetową. Mamy nadzieję, że lepiej będzie spełniać Państwa oczekiwania, w szczególności w zakresie obsługi na urządzeniach mobilnych.

My tu ciężko z Pań­stwem pra­cu­jemy nad nawy­kami dzia­twy, gdy tym­cza­sem.…

Opublikowany został raport NIK o zdrowym żywieniu w szkołach.

Nasza oferta warsztatów dla dzieci skierowana jest  do naszych obecnych Partnerów.  Za rozsądną cenę oferujemy przeprowadzenie warsztatów również innym placówkom - zapraszamy!